Retiro Breath Connection

Um final de semana inteiro para você se conectar com a sua respiração, de uma maneira que jamais imaginou!

3 Horas de breathwork

Breathwork (trabalho respiratório) é o nome utilizado para descrever qualquer tipo de terapia que utiliza exercícios respiratórios para fins de cura, melhorando a saúde física, mental e espiritual.

As práticas de respiração prolongada como Rebirthing (renascimento) ou a respiração
holotrópica, trazem estados de expansão de consciência, e permitem que você se conecte
com a divindade que habita dentro de você.

É um momento de total conexão com a energia vital, no plano imaterial, que não podemos ver nem tocar, apenas sentir (autoconsciência).

Quando respiramos intensamente através de respirações conectadas, nós movimentamos essa energia e permitimos que ela possa fluir em todas as nossas células.

Esse estado meditativo nada mais é do que entrar em contato com nossa sabedoria interior, porque as respostas já estão lá.

3 Horas de breathwork

Breathwork (trabalho respiratório) é o nome utilizado para descrever qualquer tipo de terapia que utiliza exercícios respiratórios para fins de cura, melhorando a saúde física, mental e espiritual.

As práticas de respiração prolongada como Rebirthing (renascimento) ou a respiração
holotrópica, trazem estados de expansão de consciência, e permitem que você se conecte
com a divindade que habita dentro de você.

É um momento de total conexão com a energia vital, no plano imaterial, que não podemos ver nem tocar, apenas sentir (autoconsciência).

Quando respiramos intensamente através de respirações conectadas, nós movimentamos essa energia e permitimos que ela possa fluir em todas as nossas células.

Esse estado meditativo nada mais é do que entrar em contato com nossa sabedoria interior, porque as respostas já estão lá.

Imersão no gelo

Quando você mergulha em água fria, você obtém uma enorme ativação da dopamina – hormônio que pessoas deprimidas estão limitadas.

E então, enquanto isso acontece, você usa técnicas de respiração para regular sua resposta ao frio.
Os benefícios são muitos, mas há um em particular. O que acontece quando seu corpo fica frio é que há uma grande quantidade de encolhimento de capilares, vasos sanguíneos e veias.

Eles encolhem e, portanto, o sangue é espremido para a sua área visceral – seus órgãos. O fígado, os intestinos, o coração, o cérebro. De repente, você está recebendo uma quantidade enriquecida de sangue oxigenado sendo literalmente injetado em todos os seus órgãos.

A inflamação é uma das maiores causas de problemas de saúde em adultos, juntamente com o estresse. Se você está inflamado, sua resposta imune irá entrar, e se você estiver inflamado de maneira consistente e contínua, seu sistema imunológico ficará cansado.

A verdade é que todos no mundo sofrem constantemente com uma leve inflamação. Sendo direto, o banho de gelo reduz a inflamação. Tudo isso acontece entre 4 e 5 minutos.

Imersão no gelo

Quando você mergulha em água fria, você obtém uma enorme ativação da dopamina – hormônio que pessoas deprimidas estão limitadas.

E então, enquanto isso acontece, você usa técnicas de respiração para regular sua resposta ao frio.
Os benefícios são muitos, mas há um em particular. O que acontece quando seu corpo fica frio é que há uma grande quantidade de encolhimento de capilares, vasos sanguíneos e veias.

Eles encolhem e, portanto, o sangue é espremido para a sua área visceral – seus órgãos. O fígado, os intestinos, o coração, o cérebro. De repente, você está recebendo uma quantidade enriquecida de sangue oxigenado sendo literalmente injetado em todos os seus órgãos.

A inflamação é uma das maiores causas de problemas de saúde em adultos, juntamente com o estresse. Se você está inflamado, sua resposta imune irá entrar, e se você estiver inflamado de maneira consistente e contínua, seu sistema imunológico ficará cansado.

A verdade é que todos no mundo sofrem constantemente com uma leve inflamação. Sendo direto, o banho de gelo reduz a inflamação. Tudo isso acontece entre 4 e 5 minutos.

Cacau + Jornada sonora

O cacau é embalado com vitaminas e minerais que são ótimos para a saúde cardiovascular, também é conhecido por liberar dopamina e endorfinas no corpo, que aliviam os sintomas da TPM e da depressão, melhorando o humor. O cacau contém anandamida, conhecida como molécula da felicidade. É a mesma produzida no seu corpo quando você treina e
sente uma onda de boa energia.

Além disso, ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e cria mais fluxo sanguíneo para o cérebro – ajudando a fortalecer a conscientização e o foco. Também é naturalmente reforçado com cafeína, que atua em uma explosão de energia e melhora o acesso à criatividade, bem como a meditação profunda.

Durante séculos, o cacau tem sido usado para curar o corpo mental, físico e espiritual.

Já a Jornada Sonora é um conjunto de práticas visando a restauração, equilíbrio e harmonia dos corpos (físico, energético, mental, emocional, espiritual). Essa terapia integrativa oferece uma experiência de autoconhecimento através do som que conduz o ser humano para seu universo interior. Nessa atitude meditativa de atenção plena, o poder do som é experimentado como um veículo que cura, relaxa, eleva e transforma.

Juliano conduz a experiência tocando uma paleta de instrumentos vibracionais, com os quais improvisa sobre uma trilha sonora da sua composição. Incorporando sons de água, terra, fogo e ar criando texturas refinadas com instrumentos de sopros, cordas e percussões.

Com a sua energia criativa, o multi-instrumentista sempre renova o repertório, tornando cada apresentação única.

Cacau + Jornada sonora

O cacau é embalado com vitaminas e minerais que são ótimos para a saúde cardiovascular, também é conhecido por liberar dopamina e endorfinas no corpo, que aliviam os sintomas da TPM e da depressão, melhorando o humor. O cacau contém anandamida, conhecida como molécula da felicidade. É a mesma produzida no seu corpo quando você treina e
sente uma onda de boa energia.

Além disso, ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e cria mais fluxo sanguíneo para o cérebro – ajudando a fortalecer a conscientização e o foco. Também é naturalmente reforçado com cafeína, que atua em uma explosão de energia e melhora o acesso à criatividade, bem como a meditação profunda.

Durante séculos, o cacau tem sido usado para curar o corpo mental, físico e espiritual.

Já a Jornada Sonora é um conjunto de práticas visando a restauração, equilíbrio e harmonia dos corpos (físico, energético, mental, emocional, espiritual). Essa terapia integrativa oferece uma experiência de autoconhecimento através do som que conduz o ser humano para seu universo interior. Nessa atitude meditativa de atenção plena, o poder do som é experimentado como um veículo que cura, relaxa, eleva e transforma.

Juliano conduz a experiência tocando uma paleta de instrumentos vibracionais, com os quais improvisa sobre uma trilha sonora da sua composição. Incorporando sons de água, terra, fogo e ar criando texturas refinadas com instrumentos de sopros, cordas e percussões.

Com a sua energia criativa, o multi-instrumentista sempre renova o repertório, tornando cada apresentação única.

Cerimônia do cacau

Uma jornada vibrante de conexão e liberdade. Nessa atividade, unimos a rica cerimônia do cacau com a energia contagiante da Ecstatic Dance.

Comece com a doçura do cacau, permitindo que ele abra seu coração e estimule seus sentidos.

Em seguida, mergulhe na pista de dança com a Ecstatic Dance, uma dança livre e autêntica que permite que seu corpo se expresse livremente. Sinta as batidas elevarem sua energia, enquanto você se move em sintonia com sua essência. Uma experiência que une corpo e mente, onde o cacau e a dança se entrelaçam para despertar a alegria, a conexão e a vitalidade interior.

Yoga

Encontre equilíbrio e serenidade. Nessa atividade, embarque em uma jornada interior de conexão e movimento consciente.

A prática do yoga irá guiar você através de posturas suaves e fluidas, promovendo a flexibilidade e o alinhamento do corpo. Concentre-se na respiração profunda para acalmar a mente e cultivar a presença.

Essa atividade é uma oportunidade para você se sintonizar com seu corpo, mente e alma, enquanto cultiva uma sensação de paz interior. Permita que o yoga nutra seu ser e crie um espaço de tranquilidade em meio à agitação do dia a dia.

Respiração e performance nos esportes

O segredo da excelência. Nessa atividade, mergulhe na conexão profunda entre a respiração consciente e o aprimoramento esportivo.

Explore como técnicas respiratórias podem otimizar sua resistência, foco e controle emocional durante o desempenho esportivo. Aprenda a sincronizar sua respiração com os movimentos, liberando energia vital para superar desafios.

Ao dominar a respiração, você cria uma vantagem competitiva, melhorando sua performance e promovendo uma mentalidade vencedora. Descubra como a respiração se torna uma ferramenta poderosa para alcançar seu potencial máximo no mundo dos esportes.

Respiração funcional

Descubra o poder da sua respiração. Nessa atividade, mergulhe nas bases da respiração funcional e como ela pode transformar sua saúde e bem-estar.

Aprenda a respirar de forma consciente, ativando os músculos respiratórios adequados e melhorando a oxigenação do corpo. Compreenda como a respiração funcional pode reduzir o estresse, aumentar a vitalidade e promover uma postura mais saudável.

Explore técnicas simples para incorporar essa prática em sua rotina diária, proporcionando uma transformação profunda em sua qualidade de vida. A respiração funcional é a chave para revitalizar seu corpo e equilibrar sua mente.

Cacau + Ecstatic Dance

Uma jornada vibrante de conexão e liberdade. Nessa atividade, unimos a rica cerimônia do cacau com a energia contagiante da Ecstatic Dance.

Comece com a doçura do cacau, permitindo que ele abra seu coração e estimule seus sentidos.

Em seguida, mergulhe na pista de dança com a Ecstatic Dance, uma dança livre e autêntica que permite que seu corpo se expresse livremente. Sinta as batidas elevarem sua energia, enquanto você se move em sintonia com sua essência. Uma experiência que une corpo e mente, onde o cacau e a dança se entrelaçam para despertar a alegria, a conexão e a vitalidade interior.

Yoga

Encontre equilíbrio e serenidade. Nessa atividade, embarque em uma jornada interior de conexão e movimento consciente.

A prática do yoga irá guiar você através de posturas suaves e fluidas, promovendo a flexibilidade e o alinhamento do corpo. Concentre-se na respiração profunda para acalmar a mente e cultivar a presença.

Essa atividade é uma oportunidade para você se sintonizar com seu corpo, mente e alma, enquanto cultiva uma sensação de paz interior. Permita que o yoga nutra seu ser e crie um espaço de tranquilidade em meio à agitação do dia a dia.

Respiração e performance nos esportes

O segredo da excelência. Nessa atividade, mergulhe na conexão profunda entre a respiração consciente e o aprimoramento esportivo.

Explore como técnicas respiratórias podem otimizar sua resistência, foco e controle emocional durante o desempenho esportivo. Aprenda a sincronizar sua respiração com os movimentos, liberando energia vital para superar desafios.

Ao dominar a respiração, você cria uma vantagem competitiva, melhorando sua performance e promovendo uma mentalidade vencedora. Descubra como a respiração se torna uma ferramenta poderosa para alcançar seu potencial máximo no mundo dos esportes.

Respiração funcional

Descubra o poder da sua respiração. Nessa atividade, mergulhe nas bases da respiração funcional e como ela pode transformar sua saúde e bem-estar.

Aprenda a respirar de forma consciente, ativando os músculos respiratórios adequados e melhorando a oxigenação do corpo. Compreenda como a respiração funcional pode reduzir o estresse, aumentar a vitalidade e promover uma postura mais saudável.

Explore técnicas simples para incorporar essa prática em sua rotina diária, proporcionando uma transformação profunda em sua qualidade de vida. A respiração funcional é a chave para revitalizar seu corpo e equilibrar sua mente.

Depoimentos de quem já vivenciou algum tipo de experiência conosco!

Quem é Juliano Del Corso?

Juliano Dal Corso é um dos maiores especialistas em respiração do Brasil. É Master Instrutor da Oxygen Advantage no Brasil e já treinou mais de 35 novos instrutores deste método em Português. Este método que é reconhecido mundialmente foi desenvolvido por Patrick Mckeown é um programa que ensina a ciência por trás da respiração ideal e suas aplicações para a saúde física e mental e também para o melhor desempenho esportivo. Juliano é terapeuta e instrutor de respiração há 4 anos e começou com um novo estilo de vida após uma grande mudança na sua carreira profissional como empresário.

Quem é Juliano Del Corso?

Juliano Dal Corso é um dos maiores especialistas em respiração do Brasil. É Master Instrutor da Oxygen Advantage no Brasil e já treinou mais de 35 novos instrutores deste método em Português. Este método que é reconhecido mundialmente foi desenvolvido por Patrick Mckeown é um programa que ensina a ciência por trás da respiração ideal e suas aplicações para a saúde física e mental e também para o melhor desempenho esportivo. Juliano é terapeuta e instrutor de respiração há 4 anos e começou com um novo estilo de vida após uma grande mudança na sua carreira profissional como empresário.

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