22 a 25 de Outubro
A experiência
4 dias de experiências únicas com foco na respiração consciente.
Através das vivências, você aprenderá técnicas cientificamente comprovadas para transformar sua saúde física, mental e emocional de dentro para fora.
- Reduzir ansiedade e estresse
- Melhorar a qualidade do sono
- Aumentar energia e vitalidade
- Regular o sistema nervoso
- Expandir presença e clareza mental
- Melhorar foco, disposição e performance física
- Aprofundar conexão emocional e autoconhecimento
22 a 25 de Outubro
"Se você respira corretamente, sua mente vai se acalmar."
O lado incrível de tornar-se consciente da sua respiração é que, no momento certo, o sistema nervoso ficará condicionado, o que tornará sua respiração inconsciente mais profunda, mais tranquila e mais harmoniosa. Sua respiração influencia seu corpo desde as fibras nervosas mais finas até todos os seus órgãos, sua produção de hormônios, seu sono e até mesmo seus pensamentos.
O que você vai vivenciar
Atividades
Transformação profunda
Experiências que não são apenas momentos...
São portais.
Quando o corpo finalmente desacelera, a mente para de lutar. E nesse espaço algo dentro de você desperta e tem a chance de mudar.
Corpo
Técnicas de respiração e movimento que regulam o sistema nervoso e aumentam sua vitalidade física.
Mente
Meditação, clareza mental e expansão de presença. Mais foco, menos ruído interno.
Alma
Cerimônias, sound healing e breathwork profundo para liberar traumas e bloqueios emocionais.
Base científica
Respiração que transforma.
Quando você respira de maneira lenta e constante, seu cérebro recebe a mensagem de que está tudo bem e ativa a resposta parassimpática.
Quando você respira de maneira curta e rápida ou segura a respiração, a resposta simpática é ativada — o estado de alerta constante que drena sua energia e aumenta a ansiedade.
No Retiro BC, você aprende e pratica os métodos Buteyko e Oxygen Advantage — as abordagens mais respaldadas cientificamente para otimizar a respiração.
Redução de ansiedade com técnicas de respiração consciente
Melhora na qualidade do sono após práticas regulares
de imersão completa para criar novos padrões duradouros
Buteyko e Oxygen Advantage — ciência aplicada à respiração
O local
Esse lugar único espera por você.
O retiro acontecerá no Mevlana Garden, na Barra de Ibiraquera — um espaço sagrado cercado pela natureza exuberante de Imbituba, SC.
Programação
4 dias de imersão completa
Momentos do retiro
Veja como é viver essa experiência
⚡ Vagas limitadas
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Retiro BC
22 a 25 de outubro · Mevlana Garden · Imbituba/SC
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